Yoga in Recklinghausen
Yoga ist weitaus mehr als die Kunst der Beweglichkeit. Neben der bewussten Wahrnehmung des eigenen
Körpers entfaltet sich hier eine tiefe emotionale Dimension. Man lernt die feinen Nuancen des
eigenen Ichs neu zu entdecken und in all ihrem Facettenreichtum zu erkennen. Meine Yogaliebe!
Unser sanftes Yoga lege ich vor allem den Teilnehmer:innen ans Herz, die eine ruhige
Herangehensweise schätzen.
In diesen Kursen widmen wir uns den Richtungen Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra und
somit fokussierter Körperwahrnehmung und Meditation. Durch die Aktivierung unseres
parasympathischen Nervensystems schreiten wir so zu einer tiefen Entspannung auf physischer
und emotionaler Ebenen – Schritt für Schritt bewusst zu der eigenen Mitte.
Durch seine graduelle Systematik bedarf das sanfte Yoga keinerlei Vorkenntnisse und ist
hervorragend für jede Konstitution und jede Altersstufe geeignet.
Kurse buchen
Das moderate Yoga wird allen gefallen, die Freude an Bewegung und ausgeglichenem Rhythmus
haben.
In dieser Variante vereinen sich vor allem klassische Stile wie Hatha und Vinyasa Yoga.
Getragen wird dieser Komplex von fünf Grundpfeilern: Asana (gymnastische Übungen),
Pranayama (Atemübungen), Meditation, positives Denken, sowie eine gesunde und ausgewogene
Ernährung. Dabei streben wir danach, physisches und psychisches Gleichgewicht zu erlangen
und dieses langfristig zu erhalten.
In den Unterrichtsstunden praktizieren wir einen dynamischen Wechsel zwischen kraftvollen
und langsamen Asana, fühlen bewusst die An- und Entspannung der Muskeln und horchen in uns
hinein auf der Suche nach Balance und lebensbejahender Energie.
Kurse buchen
Das fordernde Yoga integriert Elemente aus Vinyasa, Hatha und Ashtanga Yoga – daran werden
jene ihre Freude haben, die Herausforderungen und hohen Ansprüchen zugeneigt
sind.
Zentral sind hier körperliche Flexibilität, kontrollierte Kraft, sowie klare geistige
Fokussierung und Konzentration.
Forderndes Yoga fordert – gemäß seinem Namen – die Achtsamkeit für die zunehmend komplexer
werdenden Übungsabläufe. Mit der stetig wachsenden Dynamik erblüht auch unser
Körperbewusstsein. Unsere Bewegung wird variationsreicher und zugleich fließender – wir
entdecken unser Potential und lernen es erfüllend ausschöpfen.
Kurse buchen
Eine Schwangerschaft bedeutet körperliche, geistige und emotionale Metamorphose. Dein
Wohlgefühl steht hier im Vordergrund und lässt Dich aus der inneren Harmonie die nötige
Kraft und Zuversicht für die Zukunft schöpfen.
Yoga ist in dieser bedeutenden und schönen Wandlung der ideale Begleiter – ein Komplex auf
die sich verändernden körperlichen Bedürfnisse abgestimmter Asana hilft Dir in Dich hinein
zu horchen und zu erkennen, was Dir persönlich gut tut.
Das Pränatalyoga sucht nach innerem Gleichgewicht, erfüllender Balance und einem
Bewusstsein für die individuelle Transformation als werdende Mutter. Mit ruhigen,
entlastenden Asana, ausgeglichenen Atemübungen und Meditation fängt Yoga dich auf, lindert
Schwangeschaftsbeschwerden und unterstützt dich behutsam auf deinem Weg.
Kurse buchen
Kurse buchen
