
Yoga zum Verlieben:
Von anfänglicher Neugier
zum Beruf des Herzens
Yoga ist für mich sehr persönlich. Was als Hobby begann, hat sich bald zu tiefer
Begeisterung entwickelt – begleitet von dem Wunsch die Lehren des Yoga in all ihren
Nuancen zu ergründen und diese Erfahrung mit anderen zu teilen.
So habe ich meine Passion zum Beruf gemacht und mich 2017 zur
Vinyasa-Power-Yogalehrerin ausbilden lassen.
Lass Dich von meiner Leidenschaft mitreißen und lerne das Yoga als einen dynamischen
Prozess kennen, in dem Körper und Geist gefordert werden. Entdecke neue Farben in
Deinem Selbst, Folge deiner Neugier an Neuem und schöpfe positive Lebensenergie.
Als Ayurveda Health Consultant tauche ich mit Dir auch gern in diese
Schwesterndisziplin des Yoga ein – mit Herz und Sachverstand begleite ich Dich auf
einem langen und gesunden Lebensweg!

Yoga als Weg zum wahren Selbst
DetailsDie Kunst des Yoga beruht auf jahrhundertealten Traditionen und Ritualen.
Verschiedene Elemente auf physischer und psychischer Ebenen fließen zusammen und
öffnen den Pfad zu einem harmonischen Gleichgewicht.
Als zertifizierter Yogalehrer mit langjähriger Erfahrung widme ich mich gemeinsam
mit Dir dem Yoga als ganzheitlicher Lebensphilosophie. Wir tauchen tief in die
Lehren ein und erforschen Körper und Geist im Streben nach erfüllender Harmonie.
Du lernst die Facetten tiefer Gefühle zu ergründen und Deinen Geist für
Selbstwahrnehmung und Erkenntnis zu sensibilisieren.
Mit Yoga lade ich Dich ein dein Bewusstsein zu öffnen und mit einem gestärkten
selbst in den Alltag zu schreiten.

Bringe Freude, Herz & Energie in die Dinge, die Du tust.
Details
Sandra ist seit über 14 Jahren leidenschaftliche Yogalehrerin. Sie unterrichtet
Yin Yoga, kraftvolles Vinyasa Flow Yoga sowie kreatives Kinderyoga. Mit viel
positiver Energie begleitet sie ihre Schüler – ob groß oder klein – auf ihrem
individuellen Yogaweg zu mehr Bewusstsein, innerer Ruhe, Stärke und Selbstvertrauen.
Besonders wichtig ist ihr, dass sich alle vom ersten Moment an wohl und willkommen fühlen.

"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht." Franz Kafka
Details
…auf manche Wege muss man allerdings von geliebten Menschen geschubst werden und
genau so begann mein Weg zum Yoga.
Nach einer Probestunde gemeinsam mit meiner Frau erwachte meine Begeisterung für
Yoga.
Schnell hatte ich den Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren. Die Ausbildung zum
Yogalehrer (500h-Ausbildung nach den Standards der amerikanischen Yoga Alliance) war
für mich der richtige Weg.
Seit einigen Jahren unterrichte ich selbst. Ich freue mich zu sehen, wie ich auch
bei meinen Yogaschülern/innen die Leidenschaft für Yoga wecken kann und es ihnen
körperlich und mental durch eine regelmäßige Yogapraxis besser geht.
Lass auch Du Dich begeistern und komm mit mir auf diesen Weg!
Namasté
Yoga ist eine Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.
Details
„Yoga ist eine Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich
selbst.“ Bhagavad Gita
Während der Schwangerschaft mit meiner ersten Tochter im Jahr 2016 begegnete ich dem
Yoga eher zufällig (wenn es denn so etwas wie Zufälle überhaupt gibt?! :)) Das Feuer
war entfacht.
Ich wusste sofort, dass ich tiefer in die Welt des Yoga eintauchen muss und Yoga
einen ganz wesentlichen Stellenwert in meinem Leben haben wird.
Gesagt, getan ... es folgte eine 2-jährige Yogalehrerausbildung (BYV) mit
anschließenden Fort- und Weiterbildungen im Bereich Kinderyoga, Postnatal-Yoga und
Yin Yoga nach Stefanie Arend.
Mein Unterricht ist geprägt durch diverse Aspekte der Körperwahrnehmung, Kräftigung
und Dehnung, Asanas die gehalten werden sowie intensive Momente der totalen
Entspannung.
Yoga hat unendlich viele Facetten und für wirklich alle Lebenslagen und Körper eine
passende Antwort.
Ich freu mich auf dich!

„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegung im Geist.“ (Patanjali)
Details
Es war nicht Liebe auf den ersten Blick – aber dann hat es mich mit voller Wucht
getroffen!
So in etwa kann man meine Erfahrung mit Yoga beschreiben.
Auf Empfehlung einer guten Freundin besuchte ich 2014 meinen ersten Yoga-Kurs und
war - gar nicht begeistert …
Doch dann habe ich mich darauf eingelassen, zunächst als Teilnehmerin und dann im
Rahmen meiner Vinyasa Yoga Ausbildung und habe dadurch einen tiefen Zugang zu mir
selbst gefunden.
Meine größte Herausforderung bestand nicht im Praktizieren der einzelnen Asanas,
sondern darin, meinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Und wenn der Geist erstmal schweigt, kann die Seele sich entfalten.
Diese unglaubliche Erfahrung habe ich gemacht und möchte sie gerne mit anderen
teilen.
Das ist mein Motiv Yoga zu praktizieren und zu unterrichten

„Flexibilität beginnt im Geist – der Körper folgt.“
Details
Yoga bedeutet für mich das harmonische Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und bewusster Präsenz.
In meinen Stunden lade ich dich ein, zur Ruhe zu kommen, im Moment anzukommen und den Alltag
für eine Weile hinter dir zu lassen.
Yoga heißt für mich: Alles kann, nichts muss. Du darfst dich selbst wahrnehmen,
deinen Körper spüren und dir Raum geben – ganz ohne Leistungsdruck oder Bewertung.
Während meiner zweijährigen Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich auf eine intensive persönliche
und spirituelle Reise begeben. Yoga hat mich gelehrt, körperlich wie mental flexibel zu bleiben und
achtsam mit mir selbst umzugehen.
Atemarbeit, Meditation und Tiefenentspannung sind deshalb feste Bestandteile
meiner Yogapraxis und meines Unterrichts.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.

„Verbindung – die harmonische Einheit von Atem, Körper, Geist und Seele.“
Details
„Yoga bedeutet für mich vor allem eins: Verbindung – die harmonische Einheit von Atem, Körper, Geist und Seele. Es ist für mich eine Form bewegter Meditation, die mich immer wieder ins Gleichgewicht bringt.
2024 habe ich meine 200-Stunden-Ausbildung zur Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin abgeschlossen, um meine eigene Praxis zu vertiefen und weiterzugeben. Trotzdem bleibe ich mit Freude Schülerin – offen für neue Impulse, verschiedene Stile und inspirierende Lehrer*innen.
Auch wenn mein Herz besonders für kraftvolle, dynamische Yogastile schlägt, liebe ich die Vielfalt, die Yoga bietet – und lasse sie gerne in meine Praxis einfließen.“